離乳食的第一階段
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離乳食的第一階段
斷奶的準備（3～4個月）
■ 目標
讓寶寶習慣牛奶母奶以外的味、道習慣湯匙。
對於只嚐過母奶牛奶的寶寶而言，離乳食是出生後的首次經驗，寶寶或許會對這種不同以往的味道感到困惑。
3～4個月是哺乳到順利斷奶的暖身期，為了讓寶寶習慣母奶牛奶以外的味道，可先從稀釋2～3倍的新鮮蘋果汁、橘子汁開始。
■ 以輕鬆的心情讓寶寶嚐試新口味
寶寶習慣果汁之後，可進一步嚐試蔬菜湯或味噌湯的上面清澈部分。但是如果寶寶不喝，也毋須心急，在這個階段寶寶不喝果汁、菜汁，絕不表示此後他不再接受離乳食，以輕鬆的心情讓寶寶嚐試新口味吧。不過，寶寶對果汁、菜汁的接受度高，有時反而會導致過早進入斷奶期。太早開始斷奶，將會對尚未發育完全的腸胃、肝臟造成負擔，同時也較容易引起過敏。
■ 準備斷奶前，先讓喝奶時間有規律
保持哺乳時間的規律，是斷奶前的重要工作。寶寶到了3～4個月，喝奶量會增加，兩餐的間隔大約是3～4個小時。喝奶的時間固定，則肚子餓的時間便會有規律，將來寶寶較容易接受離乳食。
● 先從果汁開始
（目的）補充水分、讓寶寶習慣不同於奶水的味道。
（適合的水果）
多汁的水果。
味道溫和的水果。
容易榨汁的水果
例如：橘子、蘋果、西瓜、哈密瓜
（做法）
1） 清潔雙手、用熱水沖淋調理器具。
2） 選擇新鮮水果，用流動的水仔細洗淨。
3） 用濾茶網過濾。
4） 加冷開水稀釋成兩倍。
（餵食方法）
於兩次喝奶之間餵食。可選擇日光浴後、散步後、洗完澡後餵寶寶喝。剛開始先餵一茶匙，如果寶寶不排斥，可每1～2天增加1茶匙。當量達到10茶匙時，可用奶瓶餵食。果汁的量一天一次30ml便足夠。
