家裏的男孩5個月了。我不太瞭解該如何開始給孩子吃離乳食剛開始給孩子米湯的話，只是喝米湯就可以了嗎？什麼時候可以開始給孩子吃其他東西呢？
一開始請用白米和水以1:10的比例（體積比）煮成“十倍粥”、碾碎，再給孩子吃。因為米粥比較麵包或烏東面等其他穀類食品，更不易引起過敏，營養價值也很高。
請依照下面列出的方法先讓孩子習慣喝粥，再加入蔬菜類，最後加入蛋白質食品，循序漸進地進行吧。
(1)穀類（主食例：碾磨後的粥）
(2)蔬菜・水果（例：碾磨後的南瓜）
(3)蛋白質食品（例：碾磨後的絹豆腐）
第1天：1匙碾磨後的粥
第2天：1匙碾磨後的粥
第3天：2匙碾磨後的粥
第4天：2匙碾磨後的粥
第5天：3匙碾磨後的粥
第6天：3匙碾磨後的粥＋1匙碾磨後的南瓜
第7天：3匙碾磨後的粥＋1匙碾磨後的南瓜
適量增加：
第11天：5~6匙碾磨後的粥＋3~4匙碾磨後的南瓜＋1匙碾磨後的豆腐
第12天：5~6匙碾磨後的粥＋3~4匙碾磨後的南瓜＋1匙碾磨後的豆腐
第11天：5~6匙碾磨後的粥＋3~4匙碾磨後的南瓜＋2匙碾磨後的豆腐
適量增加：在選用嬰兒食品的時候也可以參考同樣的方法。但要注意，在開始的時候，不但要確認產品上的月齡說明，還要選擇單品（是粥的話，只是粥；是菠菜的話只是菠菜），而避免購買多種材料混合的產品。再有，米湯不能作為輔食。只是用在斷奶準備階段。也就是說，和果汁及蔬菜是相同的。
【管理營養師 上田老師】
