我現在是產後1個月。請問用餐後是否最好不要服用減肥藥品？還有，聽說產後很難瘦身，是真的嗎？（不是用母乳餵養的。）
產後期同青春期，更年期並列為容易肥胖的3 大時期，但是突然急劇地減輕體重是會損傷身體的，所以尤忌急躁。一般可以把減肥目標定為，在到產後第6個月恢復倒懷孕前的體重。幸運的是，到產後６個月左 右的這段時間是最容易瘦的。您的問題是能否使用減肥藥品，服用減肥藥品是一種減肥的方法，但是，並不是最好的。因為要減肥就應該先要把體重增加的原因進行詳細分析，對飲食生活本身進行改善，否則即使減肥成功也還會反彈。另外，照顧嬰兒是需要體力的，所以最好不要減肥過度。穩妥地減肥方式，是即安全又可持續 的方式。
【管理營養師 上田玲子老師】
