橋口 玲子 博士
畢業於東邦大學醫學部。醫學博士。少兒科、泌尿內科專業醫生。
在神奈川縣南足柄市的綠蔭診療所，推廣進行以中醫為主，同時結合了西醫、藥草療法、芳香療法等的治療手段。主要著作有《產兒/育兒以那樣的照料方法絕對不行》（河出書房新社）、《專業醫生教您有效的藥草療法》（幻冬舍）等。
在妊娠期間，絕大部分的女性都會受到嘔吐、浮腫、便秘、精神緊張/焦躁等這一時期特有的不適症狀所折磨。其結果是不少的妊娠婦女經受不住而身心崩潰。最近， 有一種可以平穩改善上述症狀的藥草治療法"受到人們的極大關注。那麼，讓我們來聽聽綠蔭診療所的橋口玲子老師就藥草治療的效果以及如何使用等方面上所作的詳細介紹。
利用草本植物健康度過懷孕期
草本植物可以調節自律神經的運作，提高人體免疫力，因此具有穩步改善各種不適症狀的效果。草本植物與藥物不同，即便是在懷孕期間，也可以放心地食用，希望都能在生活中多多採用。草本植物既可以泡茶，也可以用在料理中，還可以用作香熏，使用方法多種多樣。
還有的草本植物可以有效改善噁心、浮腫等懷孕期特有的症狀。今天就向大家介紹其中的一部分。
具有改善懷孕期特有症狀效果的草本植物
噁心
首先，可以改善噁心症狀的草本植物有洋柑橘、生薑、薄荷、紫蘇等。和生薑有抑制胃收縮的作用。此外，薄荷及紫蘇可以幫助胃蠕動，減輕噁心症狀。（但是，在懷孕期間要避免大量食用德國洋柑橘）
浮腫
其次，懷孕期間由於荷爾蒙分泌量的關係，很容易浮腫。當浮腫嚴重時，適合食用可以改善水分新陳代謝的西洋蒲公英。然而，由於它又很強的利尿作用，平時尿頻的孕婦不必採用。
便秘
剛剛懷孕時，有不少孕婦會為便秘煩惱。魚腥草、車錢草、牛蒡、西洋蒲公英等草本植物對便秘具有療效。建議有便秘煩惱的孕婦每天用以上草本植物泡茶飲用。如果這樣仍然沒有效果，就要去看醫生了。有時，服用一些溫和的至瀉藥也能達到很好的療效。
緊張、不安等
懷孕期間，由於荷爾蒙的變化，孕婦可能會產生緊張、不安的情緒，甚至還會像一樣精神一直處於低迷不振的狀態。在心情不佳的 時候請試試西番蓮和柑橘類的草本植物吧。橘子等柑橘類植物的香味具有振奮精神的作用。只要在切開橘子時，聞一聞切口的香味，就可以令人精神為之一振。此 外，在浴缸裡滴上幾滴柑橘類精油，或者用稀釋後的精油輕輕地按摩身體，都是很好的方法。尤其是按摩，不僅可以得到深層放鬆的效果，還能預防妊娠紋。
通過嗅覺發揮草本植物的效果
充分享受宜人香味
草本植物的這种放松及振奮作用，主要 是通過嗅覺作用於自律神經中樞，從而改善症狀。所以，為了增強效果，請儘量深深地慢慢地吸進香氣。用草本植物泡茶時，請在注入熱水後合上蓋子讓茶悶上 3~5分鐘，來加強香味（請注意，如果悶的時間過長，茶味會變苦）。飲用之前，也要好好地享受茶香。
補充容易缺失的營養成分
懷孕期間，容易缺失各種營養。最具代表性的就是鐵質。草本植物蕁麻中含有大量的鐵質，如果孕婦經檢查證實容易貧血的話，就可以試試用蕁麻來泡茶等等。另外，鈣質也是極其容易缺失的營養。很遺憾，沒有什麼草本植物富含鈣質，請記得多多補充乳製品和魚類。
此外，葉酸也是孕婦們必須關注的營養成分，如果葉酸不足的話，會增加腦部和脊髓畸形的概率。草本植物並不含有大量葉酸，請主動地補充一些綠葉蔬菜。同樣的，也可以通過營養品來補充這些營養成分。
請注意懷孕期間需要忌用的幾種草本植物
有的孕婦會擔心在懷孕期間經常使用草本植物會不會對健康有害。就通常用在食物和泡茶的量來說，不會有什麼問題。但是，在懷孕期間有幾種草本植物需要 忌用。比如，檸檬草、快樂鼠尾草、絲柏等精油具有類似女性荷爾蒙的作用，應在懷孕期間禁用。即使是被稱為"安胎草本植物"的覆盆子葉茶，也請在懷孕24周 （第7 個月）開始飲用。